Métodos de Enseñanza - Yoga Tradicional de la India | Método Loknath
Mi enfoque de enseñanza se basa en el yoga tradicional de la India, específicamente en el Método Loknath, que busca integrar cuerpo, mente y espíritu a través de prácticas auténticas y profundas.
Este método se enfoca en un yoga integral, donde cada asana (postura), pranayama (respiración) y dhyana (meditación) se conectan con principios ancestrales que promueven la salud física, la paz mental y el equilibrio emocional. A través de una práctica consciente y fluida, mis clases buscan no sólo mejorar la flexibilidad y la fuerza, sino también cultivar una mayor conexión con uno mismo.
Una característica fundamental del Método Loknath es la inclusión de descansos estratégicos durante la práctica. Estos momentos de reposo son esenciales para permitir que el cuerpo se recupere, que la mente se calme y que la energía fluya de manera equilibrada. En lugar de una práctica continua e intensa, el método promueve un equilibrio entre esfuerzo y descanso, lo que permite una mayor integración de cada asana y una experiencia más profunda y restauradora.
Al integrar la sabiduría ancestral del yoga con un enfoque moderno y personalizado, mis clases buscan ofrecer un espacio para la sanación, la restauración y el crecimiento interior, proporcionando herramientas efectivas para la vida cotidiana.
Este método se enfoca en un yoga integral, donde cada asana (postura), pranayama (respiración) y dhyana (meditación) se conectan con principios ancestrales que promueven la salud física, la paz mental y el equilibrio emocional. A través de una práctica consciente y fluida, mis clases buscan no sólo mejorar la flexibilidad y la fuerza, sino también cultivar una mayor conexión con uno mismo.
Una característica fundamental del Método Loknath es la inclusión de descansos estratégicos durante la práctica. Estos momentos de reposo son esenciales para permitir que el cuerpo se recupere, que la mente se calme y que la energía fluya de manera equilibrada. En lugar de una práctica continua e intensa, el método promueve un equilibrio entre esfuerzo y descanso, lo que permite una mayor integración de cada asana y una experiencia más profunda y restauradora.
Al integrar la sabiduría ancestral del yoga con un enfoque moderno y personalizado, mis clases buscan ofrecer un espacio para la sanación, la restauración y el crecimiento interior, proporcionando herramientas efectivas para la vida cotidiana.